南駅前町　内科　胃腸内科　　　　　水野クリニック

今が旬の新玉ねぎをサラダ代わりに食べている方糖質が多いので数値が悪くなっていると思います。小さめの新玉ねぎはみかん（小）1個と同じ糖質10ｇが含まれます。角砂糖1個糖質2.5gなので4個分です。イモ類　根菜類　ニンジン　トマトは糖質が多いので注意しましょう。キャベツ　きゅうり　小松菜　ほうれん草　ブロッコリーなど緑の野菜を食べましょう。