南駅前町内科胃腸内科水野クリニック

一回の食事の糖質量を４０ｇ以内に制限した場合でも間食は糖質25～27ｇ以内にしましょう。甘くないからという理由でよく食べる煎餅　おかき　塩味のソフト煎餅で１枚の糖質は5.4ｇ　しょうゆ煎餅で16.7ｇ　揚げ煎餅で10.6ｇです。甘いものが欲しい時は糖質がない卵を主成分としたプリン　　シュ－クリ－ム　エクレアがお勧めです。あんこの入ったものは糖質が多いので回数は減らしましょう。