献立作成
2025-04-26 07:51:00
おやつの食べ方
一回の食事の糖質量を40g以内に制限した場合でも間食は糖質25~27g以内にしましょう。甘くないからという理由でよく食べる煎餅 おかき 塩味のソフト煎餅で1枚の糖質は5.4g しょうゆ煎餅で16.7g 揚げ煎餅で10.6gです。甘いものが欲しい時は糖質がない卵を主成分としたプリン シュ-クリ-ム エクレアがお勧めです。あんこの入ったものは糖質が多いので回数は減らしましょう。
一回の食事の糖質量を40g以内に制限した場合でも間食は糖質25~27g以内にしましょう。甘くないからという理由でよく食べる煎餅 おかき 塩味のソフト煎餅で1枚の糖質は5.4g しょうゆ煎餅で16.7g 揚げ煎餅で10.6gです。甘いものが欲しい時は糖質がない卵を主成分としたプリン シュ-クリ-ム エクレアがお勧めです。あんこの入ったものは糖質が多いので回数は減らしましょう。