南駅前町内科胃腸内科水野クリニック

老化の原因の一つである糖化とは糖質とたんぱく質を摂ったときにできる終末糖化産物です。年齢とともに増えてきますが糖質を摂りすぎるとさらに加速して増えてしまい一度生成されると体外へ放出されません。血管　腎臓　筋肉　コラ－ゲンに大きな害を与え高血圧　心筋梗塞　脳卒中　骨粗しょう症　アルツハイマー型認知症　がんなど重大な病気も引き起こしてしまいます。4０歳以降で老化を実感している方炭水化物を摂りすぎていませんか？炭水化物は１食40～50ｇにしましょう　日本人の平均炭水化物摂取量は１食90～110ｇです　3倍近く多く摂りすぎています。健康診断で血糖　ヘモグロビンａ１ｃ　中性脂肪　悪玉コレステロール（ＬＤＬ）が高めの方　正しい食生活を学びましょう。そして良い採血結果を維持できるよう継続しましょう。