南駅前町内科胃腸内科水野クリニック

昨年６月から始まった生活習慣療養計画書　聞き取り調査の中で一番改善されていることは飲酒量や回数が減ったり　アルコール度数を下げたことです。糖質の多いおやつ　野菜　果物をパンフレットを使って勉強し体重やヘモグロビンａ１ｃ　中性脂肪がかなり改善されていることにも注目です。メニューとしては不動の人気お寿司の糖質量に注意してください。マグロ　サーモン　あじ　たい　いくら　いか　エビは一貫糖質4.8ｇです。

ホタテは5.3ｇ　煮アナゴは5.5ｇ　たまごは5.8ｇ　うには5.1ｇ　いなりは11.0ｇ　細巻は１本20ｇはあります。　一食の糖質量は40～50gなので8貫までです。いなりや細巻はたくさん食べられません、