南駅前町内科胃腸内科水野クリニック

　過敏性腸症候群の方で下痢や便秘の症状を軽減したい方　会社に言われたから診断書をご希望される方（過敏性症候群では診断書はでません）、様々な方がおられますがストレス反応はストレッサ－から自分自身を守る為に起こる自然な生体反応です。なぜストレスに強い人と弱い人がいるのでしょうか。ストレッサーに対する認知的評価の違いがあります①出来事を脅威といとらえるかチャンスととらえるか②完璧主義か③プライドが高く弱みをみせられないか④自己主張が苦手か⑤仕事は自分の裁量で行えているかそれともさせられていると感じているか

これらは遺伝、遺伝、環境で決まります。ストレス反応には心理的には不安　イライラ感　恐怖　緊張　怒り　孤独感　無気力　集中困難　思考力低下　短期記憶喪失　判断力決定力の低下　行動には攻撃的な言動　泣く　引きこもり　過食　拒食　チック　回避行動　身体的反応に動悸　発熱　頭痛　腹痛　食欲減退　嘔吐　下痢　便秘　不眠　疲労感などがあります。

他人との接点　感情を抑え続けていないか等自己確認してみましょう。