糖尿病　脂質異常症の方が控えたいおやつ①あんこや生クリームの入ったどらやき　あんド－ナツ　カステラ　あんみつ　アイスクリーム　②チョコレート菓子　高カカオのチョコレートではなくカカオの含まれる比率の低いチョコレートケーキ　チョコレートクッキー　ビスケット　マカロンなど③ドーナツ　　砂糖やトランス脂肪酸（加工した油）で悪玉コレステロールを増やし血管が詰まりやすくなり体内で炎症を引き起こしやすく　腸内環境も乱れるため　揚げていないおやつを選びましょう。④ポテトチップス　塩分を過剰に摂り　揚げているためトランス脂肪酸や終末糖化産物も増え老化を早めてしまいます。噛み応えもないため食べている感覚も薄くなり食べ過ぎてしまいます。⑤ケーキ　糖質や脂肪の少ない種類を選びましょう　シフォンケ－キやチーズケ－キ　ヨーグルトクリームがお勧めです。無糖の紅茶　コーヒ－を合わせましょう⑥クッキー　ビスケットショ－トニングやマ－ガリンが多く含まれています　全粒粉やオートミ－ルを使ったものがお勧めです。⑥アイスクリーム　ラクトアイス　アイスミルクもトランス脂肪酸　砂糖　添加物が多く含まれているためシャ－ベットがお勧めです。①～⑥までトランス脂肪酸は動脈硬化　砂糖は糖尿病をひきおこしてしまうためおやつの量　回数は減らしましょう

季節の変わり目や、雨の日の前など、天候の変化で体調が優れないと感じることはありませんか？頭痛やめまい、だるさといったつらい症状に悩まされる「気象病」は、多くの方が経験されていることと思います。そんな時、心と体に寄り添ってくれるのが漢方です。
漢方では、体を一つのつながりとして捉え、不調の原因を根本から見つめ直します。気象病の場合、体内の水分バランスの乱れや、自律神経の不調などが背景にあると考えられます。漢方薬は、これらのバランスを整えることで、体質そのものを改善し、気象の変化に強い体づくりをサポートしてくれるのです。例えば、体内の余分な水分を調整し、頭痛やめまいの軽減を目指す「五苓散（ごれいさん）」や、めまいや頭痛、体の重だるさにアプローチする「半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう）」などが、気象病の症状によく用いられる漢方薬として知られています。しかし、漢方薬は一人ひとりの体質や症状、ライフスタイルに合わせて選ぶことが非常に大切です。
漢方の力を借りて、心も体も健やかに、どんなお天気の日も笑顔で過ごせる毎日を始めてみませんか。