南駅前町　内科　胃腸内科　　　　　水野クリニック

コロナ自粛のせいか1月に体重やヘモグロビンａ１ｃが上昇してくるのですが今年は2月にずれています。寒い為買い物回数も減り自宅にある材料でのお鍋の回数が増えうどんが原因ですね。1週間に2回うどんを食べ2週間後にヘモグロビンａ１ｃを図ると0.3は上がっています。麺類は月に2回程度にした方が数値は維持できます。おでんの大根も2個食べるとみかん1個と同じ10gの砂糖を摂ったことと同じになります。1日の中で上手に献立作成　調味料を使って下さい。