南駅前町　内科　胃腸内科　　　　　水野クリニック

頭痛　動悸　血圧上昇　めまい　便秘や下痢　倦怠感のご相談が増えています。自律神経は交感神経と副交感神経に分けられアクセルの役目が交感神経　ブレ－キの役目が副交感神経です。通常人間は昼間に交感神経が優位になり　夜は副交感神経が優位になります。ところが不規則な生活習慣や　仕事や人間関係のストレスなど様々な原因により自律神経のバランスは乱れます。気に入った曲を聴く　深呼吸をする　食事で腸を整える　　笑顔　楽しい会話　ウォーキングなど何か一つ続けてみましょう。自律神経の乱れは免疫力と体力が低下していきます。