水野クリニック

めまい　頭痛　首や肩のこり　便秘や下痢　イライラや不安感　全身のだるさ　最近多いです。人は寒い時は自律神経を使って筋肉を動かしたり血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上げます。又逆に暑いときは汗をかくことで体温を下げます。昨今の気温差により1日の中でも何度も切り替えスイッチが入り自律神経が過剰に働き疲労を誘発します。室温、着衣による調節、良質な睡眠、適度な運動を心掛けましょう。寒いからと高温のお風呂は余計に症状を悪化させます。ぬるめのお湯にゆっくり浸かる事に慣れましょう。