毎月のお知らせ
2023-09-04 05:59:00
脱水から健康診断結果の尿酸値の高さが気になる方が増えています。関節痛や腫れる前に予防が大事です。①水分は1.5～２リットルは摂りましょう。外で汗をかく仕事をされている方は3～４リットルは必要です。のどが渇いたと感じる前に摂りましょう②牛乳を摂りタンパク質を補填しましょう 豆乳はダメです 鶏レバー 乾物 カニ 魚卵はダメです ③ビタミンＣ500ｍｇ/日（野菜 果物）を摂りましょう。
尿酸が高いまま放置しておくと腎臓が障害を受けます。
