南駅前町内科胃腸内科水野クリニック

空腹時で受ける健康診断では糖尿病になっているかなっていないかは分かりません。ヘモグロビンＡ１ｃや食後の血糖を測定しましょう。①朝食を食べない②お腹いっぱい食べたはずなのにすぐお腹が空く③昼食後耐えられない眠気がある④４０歳以上⑤２０歳時より体重が1０キロ以上増えた⑥最近歩くのがしんどい⑦親兄弟に糖尿病の方がいる　当てはまる数が多い方は注意が必要です。日本人の平均糖質摂取量は1食90～100ｇです。これでは食後高血糖になり血管の内壁を傷つけ動脈硬化を引き起こしてしまいます。主食の糖質は守りましょう。毎食20～40g以内にすることが無理なく血糖を管理できる近道です。