南駅前町内科胃腸内科水野クリニック

健康診断でよくご相談を受けるコレステロール　悪玉コレステロールは動脈硬化の一因ですがコレステロールは細胞膜の構成　胆汁酸や性ホルモン　副腎皮質ホルモンの合成に必要な成分でもあります。善玉コレステロールは運動によって増やせますが悪玉コレステロールを下げることは難しいです。肥満　中性脂肪が高い方はまず炭水化物　飽和脂肪酸を含む食品（肉の脂、マーガリン　スナック菓子、インスタント食品）が多くないか食事を見直しましょう。次に悪玉コレステロールの腸からの吸収を抑える水溶性食物繊維（ワカメ、ブロッコリーなどの食物繊維）を摂りましょう。