南駅前町内科胃腸内科水野クリニック

間食が増えているお正月明けから2月末　甘いもの　塩分の多いお菓子を交互に少しづつ食べて総合的に糖質量が多くなっているようです。クッキー　せんべいだけでなくアイスクリームを食後に食べている方も多く糖質量を確認して食べましょう。ス―パ－カップ（バニラ）の糖質量は35.3g　ハーゲンダッツ（バニラ）の糖質量は19.9ｇ　バニラモナカジャンボの糖質量は32.6gです。アイスクリームは乳成分が一番多くアイスクリームやラクトアイスはコクを強めるため植物性油脂を含んでいます。アイスは糖質量１０g以内で小分けにして食べましょう。