①軟らかく咀嚼回数が少ないため満腹感を得にくい②砂糖や精製炭水化物が多いため血糖値が急上昇する③脳の報酬系を強く刺激するなど害があります。血管の病気（脳　心臓　腎臓）依存症　うつ病なども併発しやすく食べ過ぎていないのに太る　間食していないのに体重が増えたと感じる方は超加工食品を減らしましょう。グラノーラ　シリアル　野菜ジュース　フルーツジュース　コンビニ弁当　肉加工食品（ハム　ソーセージ　べ－コン　練り製品　たらこ　漬物）ジャム　清飲料水　栄養ドリンク　ドレッシング　マーガリン　ショ－トニング　菓子パン　揚げ物　スナック菓子が当てはまります。食べない日がありますか？