毎月のお知らせ
漢方薬の優れた点は副作用や習慣性が低い事です。甘草が沢山入っているものは注意が必要なので決められた量を守って飲みましょう。①大建中湯は作用としては弱めで腹痛や下腹部の重たい張った感じなどの便秘症状に効果あります②防風通聖散は効果が出るまで時間がかかりますが自然な快便 排便が得られます。ウサギの糞のようなコロコロの固い便がバナナのような理想形になります。やせ形の方には効きにくいです。③桂枝加芍薬大黄湯は膨満感や腹痛に効果あり女性に多いガスの溜まっている感じに効果的です④潤腸湯は腸管の水分量を調節して便を軟らかくして出しやすくします⑤大黄甘草湯は体質体格を問わず使用できる漢方便秘薬です。甘草が多い為他の漢方薬との併用はご相談ください。⑥麻子仁丸は漢方便秘薬のなかでは作用が強く甘草が多い為他の漢方薬との併用はご相談ください。便の滑りをよくしウサギ糞のようなコロコロ便に適しています高齢者によく使用されます
インフルエンザ予防接種について 64歳以下の方は1回3500円、姫路市在住の65歳以上の方は1500円です。今年は沢山ありますのでご予約不要です。直接窓口へお越し下さい。
高血糖による酸化ストレス インスリンをたくさん出そうとすることが癌の発生に繋がっています。70歳以上の糖尿病の方の癌が多い年でした。 腹部超音波 胃カメラは必ず毎年受けていただいた方が健康で長生き出来ます。抗がん剤治療 手術も大変ですが不安な毎日を過ごされる日々が健康に良くありません。他院で通院されている方も症状があって胃カメラを受ける 手術ではなく継続観察 早期発見が重要です。気になられる方はお薬手帳を持って受診してください。痩せてきた 顔色が悪い
シミが増えてきた注意しましょう。
当院でコロナワクチン1～4（3）回目を接種されている 通院されている方は 11/26（土）午前のみと 11/28（月）～11/30（水）の3日間は午前と午後接種できます。
①肉体的疲労（重い荷物を持って外回り 立ち仕事 スマホ画面を見ていることが多い）②精神作業疲労（ミスを避けるため何度も確認する 常に締め切りに追われる仕事 人前でのスピーチ）③心因的精神疲労（人間関係 注意された記憶 悪口が気になる）これら自律神経の疲れが体の疲労として感じられます。 夜寝て朝になったら前日の疲れがリッセトされている。これが健全な疲労です。しかしどれだけ寝ても身体が重い 疲れが取れない疲労を持ち越す方が慢性的な疲労に繋がるのです。慢性的な疲労から回復できないと高血圧や高脂血症や糖尿病 認知症の発症リスクが高まります。先ず良質な睡眠が取れるよう室内環境 寝る向きを整えましょう。いびきをかいている方は横向きや抱き枕を抱えた斜め下向きで寝てみましょう。そして頭寒足熱です。
併せて身体のケア同様脳のケアも心掛けてみて下さい。自分の心の変化を見逃さない。毎日でなければケーキが食べたいと思ったら食べてみて下さい。高級なお茶コ－ヒ－等楽しんでください。
