毎月のお知らせ
健康診断で尿酸値が高いと言われたけど放置したままで良いですか？治療せず放置しておくと痛風や尿路結石 腎障害など引き起こします。
また高血圧 喫煙 糖尿病 高コルステロ-ル等もあると動脈硬化を招いて心臓や腎臓の血管も更に障害を受けます。尿酸値の正常値は7mg/dl以下です、8mg/dl以上の方は前日に禁酒 脱水にならない状態で再度血液検査をしてみましょう。温暖化による脱水 風邪の発熱による脱水で普段から尿酸値の高い方は急性腎不全になる方が多いです。透析になられる方もいらっしゃいますので軽視は禁物です。
インフルエンザワクチンのご予約は不要です。開院時間内にお越し下さい。64歳以下の方と姫路市在住でない65歳以上の方は1回3300円（税込み）です。
寒くなると、腸の動きや働きが悪くなり、ガスが滞ったり、吸収されなくなって、お腹が張ってきます。 張らないようにするには、どうすればよいかというと、お腹の中が冷えたのが原因ですから、暖めればよいのです。ただし、お腹だけを暖めても、あまりうまくいきません。足、特に足の裏を暖めることが重要です。外からお腹を暖めるより、足の裏を暖めて、冷たい血液を暖かくして、腸を暖める方が効率がよいです。
このほかに、体を温めるもの、特に生姜、トウガラシ、コショウ、などのスパイス類を取るのもよいです。漢方薬は大建中湯があります。
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一般的な症状は
- 便秘
- 不規則で、しばしば痛みを伴う排便がある、
- 便が硬く、力を入れて通過する、
- 腹部膨満感
- 過度の腹部緊張、腹部膨満感、
- ガス過多
- 腹部膨満感がある、
- 腹痛がある、
- 吐き気を催す、
- べる、
- 食欲不振
- 全身が重だるい、元気がない、
- 常時疲労
- 頭痛やめまいがする
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主に、お菓子、揚げ物、脂肪分、小麦粉の多い製品、ファーストフード、調理済み食品、低品質の肉、高度に加工された製品、色のついた飲み物などが原因です。
腸の蠕動運動は、腸内環境を改善するために非常に重要です。蠕動運動は、腸の筋肉が収縮と弛緩を繰り返すことによって、食物や廃棄物を腸内を移動させる働きをします。この運動が円滑に行われることで、腸内の善玉菌の増殖や栄養素の吸収が促進され、便秘や腸内環境の乱れを防ぐことができます。腸の蠕動運動を促進するためには、食物繊維を摂取することが重要です。食物繊維は、水分を吸収して膨張し、腸内の運動を刺激する効果があります。野菜、果物、穀物などの食品には豊富な食物繊維が含まれているので、バランスの取れた食事を心掛けましょう。また、食物繊維を摂取する際には、水分も一緒に摂ることが大切です。水分が不足すると、食物繊維が腸内で固まってしまい、逆に便秘を引き起こす可能性があります。
